27 января в нашей студии прошёл семинар на тему: "Основы миофасциального релиза".

Ведущая Марина Чуносова научила и рассказала об этом искусстве самомассажа.

На семинаре подробно изучили:

• что такое фасции
• методы воздействия на фасции
• виды МФР
• варианты работы с роллом
• виды и варианты работы с различными мячами
• методы воздействия на определённые мышцы
• противопоказания и рекомендации к МФР

Участники на себе испытали результаты самомассажа. Убедились в уникальности этого метода и получили сертификаты о прослушанном семинаре от "Федерации спортивной йоги".

Марина обещала подготовить продолжение мастер-класса, потому что тема оказалась актуальной в наше время.

Следите за нашими новостями и увидимся на следующих мероприятиях